Tratamento da osteocondrose cervical na casa

Coroa e sensacións dolorosas para o xiro de pescozo, redución da mobilidade, dores de cabeza: todos estes son signos de osteocondrose cervical. A eliminación de síntomas con analxésicos non resolve o problema clave, polo que necesitas usar un enfoque integrado. O tratamento na casa combina remedios populares, masaxes, exercicios físicos e outras medidas.

Tratamento de drogas

O tratamento tradicional da osteocondrose cervical inclúe o uso dos seguintes medicamentos:

• analxésicos e anti -inflamatorios;
• condroprotectores;
• pomadas quentadoras;
• analxésicos;
• Medicamentos vasodilativos.

Tal terapia, por regra xeral, está dirixida a aliviar os síntomas.

Realizando exercicios

A osteocondrose considérase incurable e a actividade física é a única medida que axuda a lograr a remisión persistente. A principal condición para obter o resultado é a regularidade e a constancia.

A ximnasia terapéutica axuda a previr e deter o desenvolvemento da osteocondrose. Os exercicios aceleran o fluxo sanguíneo na columna cervical, o que contribúe a un aumento da nutrición de todos os seus tecidos.

Importante! Non se recomenda iniciar un conxunto de exercicios con dor grave.

Complexo LFK eficaz:

1. POSE DE INICIO: Sentado nunha cadeira cunha costa recta e pescozo. Xire lentamente a cabeza cara ao ombreiro esquerdo e dereito (de cinco a dez veces).
2. A pose orixinal é a mesma, baixando sen problemas a cabeza para tocar o peito e as costas (dez veces). A parte traseira da parte traseira da cabeza non está feita, xa que é prexudicial para o pescozo.
3. A pose inicial é a mesma, para levar a cabo un movemento circular suave da cabeza no lado esquerdo e dereito (de tres a cinco veces).
4. A pose orixinal é a mesma, move o pescozo xunto co queixo cara atrás paralelo á liña do chan (dez veces). O pescozo non debe dobrar. Tales movementos son especialmente útiles para as persoas que traballan na mesa nunha pose, cando a cabeza e o pescozo se avanzan.
5. POSE DE INICIO: Sentado na mesa, unha man descansa sobre a mesa cun cóbado. Poña o templo na palma da man e presiona sobre el, de pé coa man (de cinco a dez enfoques durante dez segundos, unha pausa de dez segundos).
6. Postura inicial: sentado na mesa, a parte traseira e o pescozo son rectas. Pulse a testa na palma da man, proporcionando resistencia próxima coa man (de cinco a dez enfoques durante dez segundos, un descanso de dez segundos). O exercicio desenvolve o hábito de sentarse correctamente na mesa.
7. POSE DE INICIO: De pé, cara atrás, as mans están situadas ao longo do corpo. Levante os ombreiros de alto e manteña durante dez segundos, despois sen problemas (dez enfoques). Isto relaxa perfectamente os músculos cervicais, mentres os estira.
8. Postura inicial: deitado no estómago, mans ao longo do corpo. Leva lentamente e baixa a cabeza, descansando vinte segundos (dez veces).

Durante as clases, non debes facer movementos súbitos na rexión cervical. Ademais, non se deben permitir sensacións desagradables e exceso de traballo. O complexo dado de exercicios de fisioterapia para a osteocondrose debe realizarse diariamente.

Exercicios cunha botella

Unha botella de auga de plástico pode servir como excelentes equipos para a ximnasia cervical para a osteocondrose.

Debe escoller unha berinjela cilíndrica de 1,5 litros sen protuberancias e costelas. Para facelo suave, está cheo de auga nun 80%.

Deitarse nas costas, poñer os brazos ao longo do corpo, colocar unha botella baixo o pescozo. Realiza os seguintes exercicios:

• Movementos de cabeza cara adiante/cara atrás (5 veces);
• xiros sen présas da cabeza esquerda/dereita (5 veces);
• describindo os círculos da cabeza nos lados dereita e esquerda (5 veces).

O quecemento do pescozo cunha botella pódese alternar con outra ximnasia.

Masaxe terapéutica

A masaxe é o principal método de tratamento domiciliario da osteocondrose. Alivia o espasmo, aumenta o fluxo sanguíneo e a saída da linfa, reducindo a inflamación. O uso regular restaura a mobilidade do pescozo.

Con osteocondrose do pescozo, a auto -masaxe demostrouse ben, xa que esta é a área máis conveniente para a masaxe.

Importante! Nunca debes presionar a columna vertebral.

Técnicas de auto -masaxe para a osteocondrose do pescozo:

1. Sente nunha cadeira ou deita no chan, masaxea os dedos do pescozo e a parte occipital dos dedos. A continuación, elabora a zona por encima das omoplatos e entre elas. Con dor de cabeza, unha masaxe lixeira da zona temporal axuda por encima da orella e na parte traseira da cabeza.
2. Sente na mesa, o cóbado da man esquerda descansa sobre a mesa e o dedo índice da outra man sonda os músculos do lado dereito do pescozo. Os lugares dolorosos deben ser amasados ben nos movementos circulares. Repita o mesmo na parte traseira e logo vai á masaxe do outeiro cervical.
3. O bordo da palma camiña polo pescozo de abaixo cara arriba e logo ata os ombreiros. Cambia a túa man.
4. Pin os músculos da zona de brote de útero.

Comezan e rematan o procedemento con golpes de licitación do pescozo e dos ombreiros.

Rodando un pasador

Anteriormente, usábase un pasador regular para tratar a dor no pescozo. Debe deitarse nel e rodar baixo ela. Pero este método é inaceptable durante o período de exacerbacións da osteocondrose.

Masaxe con mel

Quenta un pouco de mel nun baño de auga (non máis de 40 ° C), aplíquese á rexión do rollo cervical. Entón cómpre "pegar" a palma ao corpo e rasgala. A masaxe realízase antes de signos de vermelhidão da pel (non máis de 10 minutos). Despois diso, hai que lavar o mel e a sucidade restantes e envolver o pescozo.

Repita o procedemento 2 veces por semana. Os pacientes hipertensos están contraindicados.

Medios de medicina tradicional

O arsenal dos remedios populares empregados no tratamento da osteocondrose inclúe compresas, lixo, pomadas, decoccións de herbas e tinturas. Son baratos, eficaces e causan un mínimo de efectos secundarios.

Antes de usar as receitas dadas, necesitas unha consulta dun médico.

Compresas

As compresas quéntanse, elimínase a tensión do pescozo e os músculos dos ombreiros, alivio significativamente da síndrome da dor para a osteocondrose.

Idea! En lugar dun celofán para a tensión, as follas de repolo ou repolo son adecuadas.

Comprime variacións para o tratamento da osteocondrose:

1. Reixa as patacas crúas e conéctate con mel líquido nas mesmas proporcións. Aplique ao pescozo, cubra con polietileno e envólveo. Manteña durante aproximadamente 1-2 horas.
2. 1 culler de sopa de follas de burdock finamente picadas deben ser ao vapor con 1 vaso de auga fervendo. Cando a decocción se arrefriou ata unha temperatura quente aceptable, a tensión e o humedecemento da gasa (tecido natural), dobrado en varias capas. Manteña a compresa durante 20 minutos e logo elimina e envolve o pescozo nunha bufanda.
3. 1 culler de sopa dunha mestura de herbas esmagadas (dente de león, burdock e herba de San Xoán) Despeje 1 vaso de auga fervendo e coloque nun baño de auga durante 15 minutos. Cando a decocción se arrefriou a uns 60 ° C, tensase e compre unha comprimía. Mantéñase aproximadamente media hora.
4. Aplique un anaco de tecido nun queroseno para unir ao pescozo e cubra con celofán, illando cunha capa de la de algodón na parte superior. O tempo de exposición é dunha hora.
5. Ás unha torta de fariña de trigo de avea, centeo ou de grans integrais e, nun estado quente agradable, aplícase nun lugar doloroso, cubra por riba e manteña ata que estea frío. Tal manipulación pódese realizar unha vez a dúas veces ao día.
6. Compresión de alcol: combina cincuenta gramos de zume de aloe con catro culleres de sopa de mel e cen mililitros de vodka (alcol). Despois de trinta minutos, a mestura está preparada para o seu uso. Poña a composición no tecido mollado e aplíquese ao pescozo durante toda a noite. A cantidade anterior é suficiente para un curso completo de tratamento.

As compresas funcionan especialmente ben cando a osteocondrose agrava.

Rubroki

Os rubos son convenientes porque non necesitas sentarse con celofán e pescozo envolto durante moito tempo. O fregado aumenta a circulación sanguínea e o alcol na composición permite que os ingredientes penetren máis rápido pola pel.

Fregamentos para a enfermidade:

1. Un vaso de rábano rallado, medio vaso de mel, dúas culleres de sopa de sal (grande) verten 250 mililitros de vodka. Tal tintura necesita fregar a zona dolorida dúas veces ao día durante unha semana. Este remedio pódese levar dentro dunha cucharadita nun estómago baleiro dúas veces ao día.
2. Combina a mostaza moída, o vodka, o alcol da cánfora e as proteínas con tres ovos en proporcións iguais. Frega esta composición pola noite. Axuda ben na osteocondrose crónica.
3. Mestura 300 ml de alcol, 10 ml de iodo e alcohol cánforo. Tal receita úsase para aliviar a dor.
4. Combina as bagas vermellas de ancián con alcol (1: 4) e insiste durante unha semana, cepa. A composición é adecuada para compresas, pero para este propósito debe diluírse con auga nunha proporción de 1: 4.

Importante! Despois do moedor, a zona quentada ao pescozo debe estar envolta cunha bufanda suave quente (de vellón).

Non se poden usar compostos de alcol para lesións externas da pel.

Pomadas

As pomadas de ingredientes naturais son baratas e cómodas para o seu uso. Unha consistencia viscosa axuda a permanecer na pel máis tempo.

Pomadas para o tratamento:

1. Na mesma proporción, mestura a manteiga suavizada, a raíz de xenxibre moído e a cabeza de allo. Tal composición elimina a dor na parte traseira da cabeza e os ombreiros.
2. Disolver 10 gramos de momia en 1 culleres de sopa. Unha culler de auga morna e mestura con mel líquido. Para facilitar o seu uso, a pomada debe ser provocada unha cucharadita quentada ao lume. Os lugares dolorosos están lubricados e masaxes durante uns 5 minutos, despois repita a aplicación e frotou outros 1-2 minutos. Despois do procedemento, cubra o pescozo cunha capa de la de algodón, polietileno e bufanda quente.
3. 1 culleres de sopa. Conecte a cullerada de conos de lúpulo picado nunha proporción igual con manteiga suavizada. Frear na pel 1-2 veces ao día.
4. 2-3 culleres de sopa. Cucharadas de orégano esmagado (orégano) Despeje 500 ml de aceite magro ou oliva, soportan nun lugar escuro durante aproximadamente 10 horas, espreme e frotan as zonas enfermas.

Ao aplicar a pomada, pode masar lixeiramente a zona do pescozo.

Receitas de entrada

Pode complementar os métodos externos de tratamento co uso de tinturas e decoccións beneficiosas cara ao interior. Moitos deles teñen propiedades de fortalecemento xeral, ricas en vitaminas e afectan a todo o organismo no seu conxunto.

Compostos terapéuticos para a administración oral con osteocondrose:

1. 2 culleres de té de raíces esmagadas de perexil Despeje 2 cuncas de auga fervendo e leve a lume lento durante aproximadamente unha hora, cepa. Tome 1 culleres de sopa. Cuchar pola mañá e noite antes das comidas.
2. Moer as sementes de eneldo e perexil e insiste nun baño de auga durante 15-20 minutos. Tome a decocción resultante de 1 cucharadita pola mañá cun estómago baleiro.
3. Os brotes de piñeiro frescos (ata 2 cm) salpican con azucre (ou mel) nunha relación de 2: 1. Elimina o recipiente nun lugar frío escuro durante 2-3 semanas, ata que se forme xarope escuro. Tómase 1 culler de sopa 3 veces ao día.
4. Twist 3 limón nunha moedor de carne, coloca 4 cabezas de allo (enteiro), verter 1,5 litros de auga quente (60 ° C) de auga e saír por un día. Tome 100 gramos de infusión.
5. Moer as tuercas de cedro cunha cuncha, verter vodka e poñer un lugar escuro. Despois de 7 días, cola a tintura e toma 1 culler de sopa ao día.

O uso de decoccións e tinturas acelera o proceso de saída da etapa aguda da osteocondrose. O xarope de piñeiro é especialmente recomendable durante este período. Ten un potente efecto anti -inflamatorio.

Métodos auxiliares de tratamento

O tratamento tradicional pódese complementar con procedementos de auga, calefacción, visitando unha sauna ou baño.

Ducha de contraste

Unha ducha de contraste axuda a mellorar a condición coa osteocondrose: a zona de auga cervical alternativamente fría e auga morna.

Baño con herbas

Con dor, podes tomar baños con decoccións de raíz de calamus, brotes de bidueiro, camomila, man de nai. Unha forte decocción é vertida en auga morna, a hora da sesión é de aproximadamente 20 minutos. Este procedemento alivia rapidamente a dor e os calambres durante unha exacerbación da osteocondrose.

Non tome baños quentes para hipertensión e persoas con problemas do sistema cardiovascular.

Sauna e o baño

O baño e a sauna deben incluírse no complexo de tratamento da osteocondrose. Nos músculos emparellados relaxanse e as pinzas dos discos intervertebrais están marchados. Antes da sesión, podes engrasar os músculos do pescozo con mel e envolvelo cunha toalla. Tamén é bo aplicar pedras quentadas nesta zona.

Podes visitar un baño ou sauna 1-2 veces por semana, pero fóra da etapa aguda. Se non, o "cuarto de vapor" só engadirá forza ao proceso inflamatorio.

Quentándose

A calor é moi boa na dor, polo que o tratamento para a osteocondrose complétase con quentamentos. Para o uso doméstico, a mostaza, o alcol (vodka), os pementos ou as pomadas da farmacia son adecuados. Podes usar bolsas de tecido con sal ou area quente, que se aplican ao pescozo.

Aplicador

Un aplicador é un masaxe especial con picos que trata a osteocondrose. Axuda a mellorar os procesos metabólicos nunha determinada área, reduce a dor e a inflamación. O aplicador colócase baixo o pescozo e cae sobre el, estimulando as novas zonas reflexas.

A duración das sesións comeza a 1-2 minutos e aumenta gradualmente ata media hora. O curso do tratamento é de 2 semanas. Despois dun parón de 7 días, pódese repetir o curso. Non podes usar un masaxe para enfermidades da pel no pescozo e unha tendencia ao sangrado.

Á venda hai varias modificacións de aplicadores para a reflexoloxía da osteocondrose cervical.

Tratamento con sanguijuelas

A hirudoterapia demostrouse como unha técnica para o tratamento de varios tipos de osteocondrose. A xirudina, secretada por sanguijuelas, dilúe sangue, alivia o inchazo e a inflamación e normaliza o funcionamento das células nerviosas. Os procedementos de hirudoterapia alivian a dor, relaxan reflexivamente os músculos do pescozo e contribúen á mellor penetración de drogas ao destino.

As sanguijuelas colócanse nas zonas máis dolorosas da superficie posterior do pescozo e dos ombreiros. O número de sesións para a osteocondrose é de aproximadamente 7 con pausas durante varios días. O curso repetido realízase nun mes.

Un enfoque integrado para o tratamento da osteocondrose na casa permítelle conseguir unha remisión persistente e devolver a mobilidade do pescozo. Os métodos de folk e medicina alternativa non substitúen o uso de medicamentos prescritos por un médico. Con etapas avanzadas da enfermidade, non debes auto -medicamento. Se aparecen signos de deterioración da condición, especialmente adormecemento das extremidades, mareos e outras enfermidades graves, debes consultar inmediatamente a un médico.